Atividades que promovem um envelhecimento ativo e saudável

O processo de envelhecimento traz consigo diversas consequências que podem desencadear em problemas. Portanto, é preciso buscar por atividades que fortaleçam a saúde física e mental.

A perda de memória na 3° idade ocorre e nem sempre se trata do desenvolvimento de alguma doença grave, entretanto é preciso se manter atento. Existem vários jogos e atividades capazes de estimular a memória e outros aspectos cerebrais.

Confira algumas atividades indicadas para a 3° idade:

. Palavras cruzadas:

Esse jogo funciona como um exercício cerebral para acompanhar o processo de envelhecimento.  Em primeiro lugar essa atividade combate o esquecimento, pois quanto mais dicas o cérebro recebe mais sedento por novas dicas ele fica. Essa curiosidade mantém o cérebro acima de tudo ativo e ativo. E sem falar que o jogo funciona além de tudo, como um passatempo divertido.

. Dominó:

Em primeiro lugar, o dominó consiste no desenvolvimento de uma estratégia de jogo fazendo com que o jogador exercite a capacidade de pensar.  Portanto ele se torna excelente para desenvolver e preservar certas habilidades cerebrais. Em conclusão essa prática é excelente para precaver a perda de memória. Ele ainda pode funcionar como integração de gerações. É muito legal ver um avô brincando com seu netinho na sala.

. Jogo dos 7 erros:

Esse é um jogo que concentra a atenção do jogador nas diferenças entre as imagens. Portanto o cérebro mantém sempre atento e ativo verificando detalhe por detalhe, o que requer um nível de atenção elevado. Em conclusão, esse jogo é uma excelente ferramenta para um envelhecimento saudável.

Essas são apenas algumas práticas que podem colaborar para um envelhecimento saudável e produtivo. Para mais informações mantenha-se atento ao nosso site.

E você, qual dessas atividades prefere ou acha mais útil quando se trata de saúde mental? Conta para a gente.